在乒乓球比赛中，发球是唯一不受对手干扰、完全由自己掌控的技术环节。一个高质量且合规的发球，不仅能直接得分，更能为后续进攻创造优势。然而，许多爱好者对发球规则的理解存在模糊甚至错误之处，导致在正式比赛中被判罚失分。本文将通过清晰的图解方式，为您深度解析五项关键发球规则，确保您的技术既具威力又完全合规。
一、 合法抛球：垂直与高度的黄金法则（图解一） 规则核心：发球开始时，球需静止置于不执拍手掌心，手掌需张开、伸平。随后，发球员须近乎垂直地将球向上抛起，且抛球高度不低于16厘米（球离开手掌至最高点）。 常见误区：斜抛、抛球高度不足、手掌合拢或有抛球动作。图解将展示正确姿势与常见错误对比，强调“垂直”与“16厘米”的视觉化标准。
二、 击球点：空间位置的严格限定（图解二） 规则核心：球必须在下降期被击打，且击球点必须在台面端线之后、比赛台面水平面之上。这意味着不能在球上升期击球，也不能将手或球拍伸到台面以下去发球。 图解示意：通过侧视图明确标出端线后、台面上的合法击球区域，并与违例区域（如台内、台下）进行对比。
三、 无遮挡发球：确保对手视野清晰（图解三） 规则核心：从抛球前到击球瞬间，发球员及其双打同伴的身体、衣物、任何物品均不能遮挡对手观察球飞行路径的视线。简单说，对手必须能清楚地看到你发球的完整动作。 图解解析：使用俯视与对手视角示意图，展示合规的开放式发球姿势与典型的违规遮挡动作（如用身体、手臂或球拍遮挡）。
四、 发球落点：单打与双打的区别（图解四）
- 单打：发球可落于对方台面的任何区域，包括中线。
- 双打：发球必须从本方右半区（中线右侧）发至对方右半区（中线右侧）。图解将用台面俯视图清晰标注单双打发球的有效落点区域。
五、 连贯性与意图：规则的精神体现 规则强调发球动作应连续、一次完成，不能有虚假动作或故意停顿来误导对手。同时，抛球后若未击球或球未触及本方台面，均判失分。
掌握规则，释放发球真正威力 理解并严格遵循以上五佳核心规则，是提升发球质量的基础。合规的发球能让您比赛时信心十足，避免无谓失分，更能将练习重心集中于旋转、速度与落点的精进上。建议结合图解反复对照练习，形成稳固、合法的肌肉记忆，让您的发球成为比赛中最可靠的利器。
（本文内容基于最新乒乓球竞赛规则进行解读，旨在提供清晰指导。实际比赛判罚以当场裁判裁定为准。）