乒乓球运动，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握清晰、合法的发球规则，不仅是公平竞赛的基础，更是技术发挥的前提。本文将通过图文结合的方式，为您彻底厘清乒乓球的所有发球规则。
一、 发球的核心准备动作（规则图解）
根据国际乒联（ITTF）最新规则，一个合法的发球始于准备动作。发球者必须将球静止地置于张开、平坦的非执拍手掌心。此环节的图片示意能清晰展示手掌应自然摊平，球体需完全处于掌心之上且静止，这是避免“抛球不垂直”或“手掌勾球”等违例的第一步。
二、 抛球与击球的规范流程（示意图解）
这是规则的核心部分。发球者必须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球明显旋转。抛球高度不低于16厘米（即球离开手掌后上升的高度）。图片对比能直观展示合规抛球（近乎垂直高抛）与违例抛球（倾斜、过低或向身体内抛）的区别。
在球下降的过程中，发球者方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球还需先触及发球员的右半区，再触及接发球员的右半区。此处配以台区划分示意图至关重要。
三、 常见的发球违例示例（警示图解）
为避免失分，必须识别违例发球。常见违例包括：
- 抛球违规：抛球角度明显大于25度、抛球高度不足、抛球时手部有向上推送动作（图片示例）。
- 遮挡发球：从球被抛起前到被击中的最后一刻，发球员或其双打同伴的身体、衣物不得遮挡球与接发球员的视线。通过对比示意图（合规的无遮挡侧身发球 vs 违例的用身体或手臂遮挡发球），可以一目了然。
- 非执拍手违规：击球前或击球时，非执拍手及手臂不得侵入球网、球台上方或侧面的空间（示意图标出违规区域）。
- 台内发球/合力发球：球必须在台面以上、端线之后被击出，且不能与执拍手同侧的台内区域。图片可明确标出发球允许的站位区域。
四、 掌握规则，精进技术
理解规则图片并非终点，而是规范技术、丰富战术的起点。清晰的无遮挡发球示意图，正是学习下旋、侧旋、勾手等多种高级发球技术的基础。在比赛中，合规且多变的发球能为您赢得主动。
总之，通过以上系统的规则图解与说明，相信您对乒乓球发球规则有了更立体、更直观的认识。牢记这些视觉化的要点，并在练习中主动对照，您不仅能避免无谓失分，更能让发球成为您得分的一大利器。
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