乒乓球运动中，发球是进攻的开始，也是唯一不受对手干扰的技术环节。然而，发球规则，尤其是关于“扣手”及合法抛球的相关规定，常常让许多爱好者感到困惑。本文将结合最新规则与直观图解，为您清晰解读乒乓球发球的核心要点，助您发出既合规又具威胁的球。
一、 核心规则解读：何为“合法发球”？
根据国际乒联（ITTF）最新规则，合法发球必须满足以下几个核心条件，这些正是判断是否“扣手”或违例的关键：
- 手掌张开，球静止：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平展。
- 垂直向上抛起：必须用手将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米。
- 下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能击球。
- 无遮挡原则：从抛球前到击球瞬间，球和球拍必须让裁判员及对手始终可见，不得用身体或衣物遮挡。
二、 重点图解：“扣手”违例与正确姿势对比
所谓“扣手”俗称，通常指发球时未能满足上述规则，尤其是手掌未张开平托球、抛球不垂直、或存在遮挡嫌疑的动作。
图例一：违例“扣手”姿势 （此处描述图解：左手手指弯曲，将球“握”或“扣”在掌心或指缝中，而非平托于掌上。这种姿势容易导致抛球不垂直或带有旋转，属于违例。）
图例二：正确准备姿势 （此处描述图解：左手手掌完全张开、平整，球静止地置于掌心中央，手指并拢微伸。此为合规的起始动作。）
图例三：垂直上抛过程 （此处描述图解：球从平整的手掌中，近乎垂直地向上抛出，轨迹笔直，无明显倾斜或旋转。）
图例四：无遮挡击球瞬间 （此处描述图解：击球时，球拍、球与身体之间保持空间，裁判及对手视角可以清晰看到击球点，无执拍手、手臂或躯干遮挡。）
三、 常见发球违例类型总结
- 抛球违例：抛球高度不足16厘米；抛球角度明显倾斜（超过30度）；抛球时手部有向上送的“托举”动作或使球旋转。
- 遮挡违例：在击球瞬间，执拍手的手臂、身体或衣物挡住了球；不执拍手在抛球后未及时移开，形成遮挡。
- 台内发球违例：抛球后，球在击球前先碰到了本方球台或球网。
- 非静止启动：发球时，球未在掌心静止即抛起。
四、 合规发球的实战价值与练习建议
掌握合规发球不仅是遵守规则，更是提升发球质量的基础。一个合法、清晰的发球动作，结合多样的旋转、落点和速度变化，才能构成真正的威胁，避免在比赛中因发球被判罚而影响心态与节奏。
练习建议：建议在练习时，面对镜子或使用手机录像，反复对照规则检查自己的发球动作。重点关注手掌是否平展、抛球是否垂直且够高、击球点是否无遮挡这三个核心环节。可以邀请同伴从裁判视角观察，及时纠正。
理解并熟练掌握乒乓球发球规则，是每位球员从业余走向规范竞技的必经之路。通过以上图解与解析，希望您能彻底厘清“扣手规则”，让您的发球技术既成为得分的利器，也展现严谨的体育精神。