乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一不受对方直接干扰的技术环节。然而，许多业余爱好者甚至部分运动员都曾因发球违例而被判罚。那么，乒乓球关于发球的规则究竟有哪些必须遵守的要点？怎样的发球动作才是完全合规的？
一、 核心动作：手掌张开与垂直抛球
根据国际乒联（ITTF）最新规则，发球者必须将球置于非执拍手的手掌上，且手掌必须张开、保持平展。抛球时，球必须近乎垂直地向上抛起，不得添加任何旋转。这是保证发球公平性的基础。
二、 关键高度：抛球不低于16厘米
规则明确要求，抛球上升的高度必须距离手掌至少16厘米。这意味着，抛球过低是常见的违例情况。实践中，建议抛球高度在20-30厘米之间，既能保证合规，也利于动作稳定性。
三、 击球时机与位置：两大禁区
- 球下降期击球：必须在球从最高点下降之后才能击球，上升期击球属违例。
- 台面与端线之间：击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。不能进入台面区域或在端线内侧击球。
四、 严禁遮挡：确保对方可见
整个发球过程中，从抛球开始到击球结束，球和球拍必须让接发球方及裁判员始终可见。任何用身体、手臂或衣物遮挡对方视线的行为，均属“遮挡发球”违例。这是规则近年来强调的重点。
五、 双打发球特殊规则
双打比赛中，发球还需遵循额外规定：发球必须从己方右半区发至对方右半区（对角线规则），且每次换发球时，上一回合的接发球方将成为发球方，其同伴则成为接发球方，顺序固定。
总结：合规发球是技术与规则的统一
理解并严格执行乒乓球关于发球的规则，不仅是避免无谓失分的前提，更是展现体育精神、尊重对手与比赛的表现。建议在训练中有意识地使用合规动作，形成肌肉记忆，从而在正式比赛中能自信、流畅地发出合法且具有威胁的球。掌握规则细节，让您的技术发挥更有底气！
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