乒乓球运动不仅讲究速度与旋转，更是一项高度依赖规则严谨性的竞技项目。尤其是发球与接发球环节中的“格挡”技术，其规则细节常常让爱好者感到困惑。本文将通过图解方式，为您清晰解析乒乓球发球与格挡的规则要点。
一、 合法发球规则核心图解
合法的发球是比赛的基础。根据国际乒联（ITTF）规则，以下要点必须遵守：
- 抛球要点：发球者须用手将球近乎垂直地向上抛起，高度不低于16厘米，且不得使球旋转。上图展示了抛球的正确高度与垂直度。
- 击球点：球必须在下降期击打，且击球点必须在球台端线之后、比赛台面水平面之上。
- 遮挡规则：从发球开始到击球，球必须始终在裁判员和接发球球员的视线范围内，不能被发球者身体或衣物任何部分遮挡。这是最常见的违例点。
二、 什么是“格挡”？规则如何界定？
在接发球或相持中，“格挡”是一种重要的防守与过渡技术。规则上，它通常指在球未经过本方台面弹起前（即“来球”处于上升前期或高点期），在台面上方进行的快速、短促的触球动作，将球回击。
规则关键点：
- 非持拍手触台：在格挡过程中，非持拍手（不握拍的手）不能触及比赛台面，否则失分。
- 身体触台：除合法的救球动作外，身体任何部位不能使球台移动。
- 合法回击：格挡后，球必须直接越过或绕过球网装置，触及对方台区。
三、 常见违例场景与正确做法对比
- 发球违例：图中对比了“合法无遮挡发球”与“常见遮挡发球（违例）”的手部位置差异。
- 格挡违例：图解展示了在格挡时，非持拍手不慎支撑在台面上导致失分的情景。
四、 掌握规则，提升实战水平
透彻理解发球与格挡的规则，不仅能帮助您在比赛中避免无谓失分，更能让您的技术运用更加合理合法。在练习发球时，可对着镜子或请同伴观察是否有遮挡；练习格挡时，注意非持拍手的习惯位置。
总之，规则是公平竞技的保障。希望本文的图解能助您扫清疑惑，在乒乓球的乐趣中更加游刃有余。
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