在乒乓球单打比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握正规、合法的“乒乓球单支拍发球规则”，不仅是遵守比赛纪律的基础，更是施展发球抢攻战术、争取主动权的关键。许多业余爱好者甚至部分选手，都曾因对规则理解模糊而在重要比赛中被判罚失分，实在可惜。本文将为您系统梳理并深入解读单打发球的核心规则要点。
一、 核心规则：持拍与持球的手必须分开 这是最基本且常被忽视的一条。规则明确规定，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，且必须用非持拍手。这意味着，你不能用握着球拍的那只手同时去抛球。抛球手（非持拍手）应在球拍和球网之后，将球向上抛起，不得使球旋转。抛球后，持拍手才能完成后续的击球动作。
二、 抛球的高度与角度要求 抛球时，球必须离开非持拍手的手掌，并垂直向上抛起至少16厘米。这个高度是从抛球手离开手掌的瞬间开始计算，直到球下降被击打前。不能向任何方向倾斜抛出，以确保发球没有额外的旋转加持，保证发球的公平性与公开性。
三、 正确的击球点与位置 球在下落过程中，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。这意味着你不能在台内或端线内侧（即台面上方）完成发球击球动作。
四、 从发球开始到结束的全程可见性 在整个发球过程中，从抛球前到击球后，球和球拍都必须始终位于比赛台面的水平面之上，且不能被身体或穿戴物遮挡，必须让接发球员和裁判员拥有清晰的视线。这是为了杜绝以往“遮挡发球”带来的不公平竞争，确保接发方有足够的时间判断来球。
五、 常见的发球违例与判罚 了解规则后，也要清楚常见的违例情况：1. 抛球高度不足16厘米；2. 抛球时手掌未张开，有手指拨球或旋转动作；3. 击球点位于台面水平面以下或端线内侧；4. 身体或手臂遮挡了对方的视线；5. 非持拍手未将球抛起（如直接松手掉落）。一旦被判发球违例，裁判会直接判罚失分。
总结： 熟练掌握并运用正规的乒乓球单打发球规则，是每一位严肃对待比赛的选手的必修课。它不仅是避免无谓失分的“护身符”，更是你发球技术走向精细化、战术化的基石。在日常练习中，就应严格按照规则要求进行，养成良好习惯，方能在正式赛场上自信、从容地发出每一球，将发球真正转化为得分利器。建议球友们在训练之余，也多观看高水平赛事，观察专业运动员如何在高标准规则下，依然能发出高质量、多变化的球，从而融会贯通，提升自己的综合竞技水平。