在乒乓球的竞技中，发球是开启每一分争夺的起点，也是重要的得分手段。然而，许多业余爱好者甚至部分球员，对于发球的合法规则可能存在模糊之处，导致在比赛中无意违例失分。今天，我们就通过图文结合的方式，彻底厘清乒乓球发球中最为关键的三个规则，让您的发球既具威力又合规。
一、 手掌张开，近乎垂直向上抛球
这是合法发球的第一要素。规则要求，发球者须将球置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平展。抛球时，应近乎垂直地向上抛起，不能使球明显旋转。上抛高度距离手掌至少16厘米。如图所示，规范的抛球动作是发球合规的基础，倾斜式抛球或抛球高度不足都属于违例。
（此处预留配图位置：图1 - 展示手掌平托球、垂直上抛16厘米以上的示意图）
二、 球体下降期方可击球，且不得低于台面
抛起的球体必须处于下降阶段时，发球员方可进行击球。这意味着不能在球上升的过程中击打。同时，击球点有一个重要限制：从抛球前球静止的最后一刻到击球之间，球体必须始终位于比赛台面的水平面之上，且不能在球台端线及其假想延长线之后。简单说，就是不能“台下发球”。图解可以清晰展示合规与违例的击球点区域。
（此处预留配图位置：图2 - 展示球体下降期、击球点需在台面水平面之上的示意图）
三、 全程无遮挡，确保对方清晰可见
这是为了防止发球方利用身体或衣物遮挡发球动作，使接发球方完全无法预判。规则规定，从抛球开始，到击球动作完成，发球员的身体、衣物以及其双穿的任何物品，都不能阻挡接发球员清晰、完整地看到球体以及球拍触球的瞬间。图示对比能有效说明何为“无遮挡发球”与常见的“遮挡违例”。
（此处预留配图位置：图3 - 对比展示无遮挡发球姿势与遮挡违例姿势的示意图）
总结与建议
理解并熟练掌握以上三个核心规则，是进行合法、有效发球的前提。在日常练习中，可以有意识地对照规则要点进行自我检查或相互监督，甚至通过录像回放来审视自己的发球动作。合规的发球不仅能避免不必要的失分，更是对对手的尊重，体现了良好的体育精神。掌握这些根本，您才能在此基础上，更自由地发挥旋转、落点和速度的变化，让发球真正成为您得分的利器。
希望这篇结合要点图示的解析，能帮助您彻底明白乒乓球发球的规则要求，在实战中运用自如，享受更加纯粹和专业的乒乓乐趣！